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Temperatura alta influencia diretamente na saúde mental das pessoas
O “corpo mole” em consequência do calor é só um dos indicativos que podem levar a casos de ansiedade. De acordo com a coordenadora do Curso de Psicologia do Centro Universitário Unimetrocamp, Roseli Filizatti, o aumento da temperatura merece a atenção da população que, muitas vezes, não percebe a relação entre o clima e a própria saúde mental.
“No calor, o corpo sofre o fenômeno de estresse térmico, que causa o desconforto físico, o suor, o sono de baixa qualidade e leva a dias cada vez menos produtivos”, comenta Roseli. “As atividades cotidianas se tornam mais complexas e a pessoa fica insegura sem entender o real motivo. Os familiares, amigos e colegas percebem, mas também não entendem… É o cenário ideal para casos de ansiedade.”
Até existe um mecanismo do corpo para amenizar a situação: o Cortisol, hormônio que regula a ansiedade, porém, no calor, a eficiência fica comprometida. No calor de Campinas, então, tende a ser ainda pior. O Instituto Agronômico de Campinas (IAC) divulgou que a cidade registrou em 2024 a maior média histórica em 134 anos (24,2°C) com a temperatura máxima, na média, em torno dos 30°C.
Não à toa, a Prefeitura de Campinas, no último ano, adotou a medida Operação Altas Temperaturas para disponibilizar 1,2 mil copos de água por semana às pessoas em situação de rua. 25% a mais do que era oferecido anteriormente pelo Serviço de Abordagem Social de Rua (SOS Rua). A hidratação, inclusive, é uma das formas de tentar evitar o estresse térmico e, por consequência, casos de ansiedade.
Segundo Roseli, é importante tomar bastante água para regular a temperatura do corpo; evitar a exposição desnecessária ao calor; ficar em ambientes climatizados; e conscientizar a população sobre a relação entre a onda de calor e os indicativos que podem levar a casos de ansiedade. Em casos mais graves, claro, orienta-se a busca por um profissional da Saúde. A atenção deve ser redobrada para pessoas com predisposição à ansiedade e outras patologias, como doenças crônicas, crianças e idosos.
